- Gelenkschonendes Trainingsgerät für Jung und Alt, mit dem in jedem Fitnessgrat der Körper trainiert und in Anspruch genommen werden kann. So ist das Trampolin ein Trainingsgerät für Menschen aller Fitnessklassen und besonders für Sporteinsteiger geeignet.
- Für den Eigen- und Heimgebrauch eignet sich das Trampolin auch sehr gut, da es ein kleines wie handliches Sportgerät ist, dass sich im Handumdrehen auf- und wieder abbauen lässt.
- Ein Sportgerät, das Freude und Ergebnisse bringt, denn es kann schnell aufgebaut und genutzt werden. So kann am Morgen, am Abend und auch Zwischendurch schnell die Muskeln aufgewärmt, gedehnt und gestreckt werden. Beim Springen auf dem elastischen Tuch, wird der Körper auf eine ganz neue Weise angesprochen und gefordert.
Gartentrampolin Vergleich Kinder-Trampolin Vergleich Fitness-Trampolin Vergleich
Ein Sprung in die Luft, bringt Schwung ins Leben – Sport tut uns unseren Körper gut. Leider wird er viel zu oft vergessen und hinten an gestellt, statt sich sorgsam um die eigenen Fitness zu kümmern. Doch Sport hält Körper, Geist und Seele fit. Wer es in seinem hektischen Tagesablauf nicht schafft, Luft und Leichtigkeit bei körperlicher Betätigung zu finden, der greift schnell zum Heimsportgerät du hier fällt besonders das Trampolin ins Auge. Es ist ein kleiner, kompakter Alleskönner, der für das Training zahlreicher Muskelgruppen und -Partien verantwortlich ist. Ob klassisches Trampolin oder Fitnesstrampolin, wenn man sich zum Springen und Sportlern auf die hüpfende Matte begibt, dann wird Fettverbrannt, der Körper trainiert und der Geist freigesprungen.
Trampolins sind in der Regel so konzipiert, dass ein robustes Metallgestell als Rahmen dient. Dieser Rahmen verfügt über Ösen, die zum anbringen des federnden Tuches genutzt werden können. Das Tuch hat dabei aus elastischen Materialien zu sein. Ist es mit zusätzlichen Gummibändern versehen, so wird oft ein Mehr an Spannkraft suggeriert. Einige Modelle, die speziell für den Fitnessgebrauch ausgerichtet sind, kommen mit diversen Extrafunktionen, die je nach Übungs- und Trainingszweck benutzt werden können.
Worauf gilt es beim Kauf eines Trampolins zu achten?
Wer sich den Fitness- und Sportspaß in die eigenen vier Wände holen möchte, der hat sich beim Kauf seines neues Geheim- und Fitnessgerätes auf einige Details Acht zu geben. Im Vordergrund steht dabei immer eine sichere Konstruktion und diese setzt voraus, dass bei der Materialverarbeitung auf Qualität und Sorgfalt gesetzt wurde. Nur wenn die Grundkonstruktion aus Metall robust ist, währt auch der Trampolinspaß lange.
Überzeugt das Gestell, so fällt der zweite Blick auf den Spannbezug. Dieser wird durch das Springen besonders belastet. Ein reißfest wie dicker Stoff sind von Vorteil. Wird das Spanntuch mit Gummibändern versehen, so dient dies für eine zusätzliche Spannkraft. Gummiband und Spannbezug sind für die Federungsleistung des Trampolins verantwortlich. Je besser die Federung, desto idealer der Rückstoß nach erneutem Kontakt auf der Spannmatte, je gesünder das Springen für die Gelenke, je schonender für Muskelaufbau und Knochenbau.
Bei den Trampolinen, die extra für den Fitnessgebrauch konzipiert wurden, ist als weiteres Detail auf den dazugehörigen Haltegriff zu achten. Er dient als zusätzliches Instrument zum Durchführen einzelner Übungen. Sinn und Zweck der Haltestange sind ein kontrolliertes Springen mit maximaler Kontrolle. Hier ist vornehmlich auf die Konstruktion des Griffs zu achten. Ergonomische Formen, die Stabilität und Komfort beim täglichen Springen bieten, sind hier zu bevorzugen.
Eine Aufzählung
Trampolins sind interessante kleine Sportgeräte, deren Wirkung auf den Körper nicht zu unterschätzen ist. Es sind kleine praktische Sportgeräte, die durch schnellen Einsatz zum schnellen und zielstrebigen Erfolg führen. Wir haben für sie die Vorteile des hüpfenden Helfers auf den Punkt gebracht.
- gelenkschonende Federung und Training für den ganzen Körper, Seele und Geist
- Einsetzbar nach Belieben, Gefühl und Verlangen
- Sport und Fitness in den eigenen vier Wänden
- optimales Sport- und Trainingsgerät um Ausdauer, Bewegung, Kraft und Balance zu fördern
Vorteile und Nachteile
Die Vor- und Nachteile beim Indoortrampolin. Das Trampolin hält Einzug in den Sportalltag der Deutschen. Ob privat, im Fitnessstudio oder in der Turnklasse – das Trampolin wird gerne als zusätzliches Fitnessgerät eingesetzt. Warum?
- Hüpfen bringt Freude und nicht nur das.
- Ein Trampolin ist schnell aufgebaut, schnell wieder verstaut und bringt in der Zwischenzeit ein gutes Work Out.
- Die neuen Konstruktionen mit zusätzlichen Haltegriffen sind ebenfalls von Vorteil. Denn so wird ein abgesichertes Springen, Trainieren und Sportlern ermöglicht. Durch das zusätzliche Anbringen der Haltegriffstange kann die Sprungrichtung ebenso gesteuert werden wie die Körperhaltung, Fallgeschwindigkeit und der Aufprallschutz. So wird durch zusätzliche Sicherheit, größerer und höherer Spaß garantiert.
- Hier kann man Springen und seine Muskeln aufbauen nach gut Dünken. Wird die Sporteinheit noch mit flotter und rhythmischer Musik gestaltet und untermalt, so wird das Training selbst auch noch mehr genossen.
- Sport Trampolin – Der Nachteil ist hingegen, dass die Stange, bei unregelmäßigen Sprüngen oft zum gefährlichen Hindernis werden kann. Für den anfänglichen Hopser wird daher zu einem Trampolin geraten, bei dem der Haltegriff nach Bedarf leicht an- und abmontiert werden kann. Für das Training mit dem Haltegriff sind spezielle Übungen vorgesehen. Mit ein wenig Kreativität, Unterstützung und Anregung kann das zusätzlich Gerät aber auch in die Trainingseinheit integriert werden.
Schaut man sich das kleine Wundergerät an, so erkennt man schnell, was für ein besonderes Fitnessgerät es ist. Hier werden über 400 Muskelgruppen angesprochen. Kein anderes Fitnessgerät hat so viel Schwung, Elan und Pep zu bieten, wie die kleine elastische Matte gespannt zwischen dem Drahtgestell. Auch die jeweiligen Muskelgruppen freuen sich, wenn tagtäglich für wenige Minuten auf dem Trampolin verbracht werden. Wird regelmäßig das Trampolin zum fit werden verwendet, so kann man sich freuen, wenn die Pfunde purzeln. Beim Springen auf dem Trampolin wird auf raffinierte Art und Weise der Puls schnell in die Höhe getrieben. Ein Puls von 170 Schlägen pro Minute ist bei durchschnittlich fit Trainierten ein gutes effektives Zeichen für die Fettverbrennung. Für eine konstante Beanspruchung kann der Puls auch auf 140 Schläge reduziert werden. So wird neben den abzubauenden Fettpölsterchen auch noch gesunde Muskelmasse aufgebaut … und dann ist da auch noch das Glückshormon Endorphine, dass bei Sport zur erhöhten Ausschüttung angeregt wird.
Hilfreiche Informationen
Nützliche Informationen mit Links
- Wer Interesse an weitere Information zu Trampoline hat, kann sich den Artikel bei Wikipedia – Trampolin durchlesen.
- Hier ein lesenswerter Artikel über Trampoline – Trampolin Tipps und Tricks.
- Einen weiteren interessanten Eintrag über Trampoline finden sie hier – Der Trampolin Spezialist – Tipps, Tricks und Wissenswertes.
Die besten Trampoline im Vergleich
Folgende beliebte Trampoline stehen im Test und Vergleich:
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Fazit zum Indoortrampoline Test und Vergleich – Tippsund Informationen zum Trampolin
Sport auf dem Trampolin tut gut und nicht nur, weil über 400 verschiedene Muskel angesprochen werden. Es können gezielt ganz bestimmte Muskelgruppen und Körperpartien trainiert und in Form gebracht werden. Besonders der Po wird unter den wippenden Sprüngen besonders in seiner Elastizität gefordert und beansprucht.
Für Po-Übungen eignen sich auch besonders Trainingseinheiten mit der Griffstange. Hier werden auch zusätzlich die Oberarm- und Unterarm-Makulaturen beansprucht und in Form gebracht. Das Trampolin ist ein kleiner Helfer, der auch im eigenen Heim schnell genutzt werden kann. Wer zwischen Einkaufen und Familienversorgung nicht schon ausreichend Fitnessübungen erhalten hat, der kann beim abendlichen Musikprogramm Hampelmänner, Kick Box-Übungen und andere Fitnessübungen machen. Mit Bewegung frisch und frei bleiben, dazu animiert das Trampolin. Ein Trampolin ist gelenkschonend und setzt besonders auf die Stärkung der Rückenmuskulatur. Das Federn auf dem Elastiktuch ist dazu nicht nur gelenkschonend, sondern wirkt eigentlich genau gegensätzlich. Es stärkt die Bänder und Gelenke und legt sich schützend um unsere zarten Knochen. Wer unter schwächeren Gelenken leidet und sich noch nicht in seine Joggingschuhe wagt, der findet auch im Trampolin einen guten Helfer.
Bei schönem Wetter verleitet das Trampolin dazu sich in seine grüne Oase zu begeben und in frischer Natur gegen Himmel zu springen. Hier atmet man mit jedem Sprung die frische der umgebenden Natur ein. Das bekräftigt und mach die kleine Trainingseinheit, die zu jeder Tages- und Abendzeit ausgeführt werden kann, zu einer ganz besonderen. Vergessen sie beim freudigen Hüpfen auch nicht, sich gute Musik ins Ohr zu holen. Dazu noch freudige Gedanken auf dem Herzen und gute Worte im Sinn, springt es sich gleich viel motivierter.