Songmics Gusseisen Kurzhantel 2er Set Hantelset
Songmics Gusseisen Kurzhantel 2er Set Hantelset
  • Robust und extrem widerstandsfähig - Die Gewichte bestehen aus massivem Gusseisen, sorgen für eine beständige Formstabilität, und sind rostbeständig durch...
  • Riffelgriffe verhindern das Abrutschen der Hände während des Trainings - Die Hantelstangen sind aus massivem Eisen, die Oberfläche ist vernickelt,...
  • Länge der Hantelstange: 35 cm, Durchmesser der Hantelstange: 3 cm, Hantelstange je 2,5 kg
19 Bewertungen
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MOVIT® Gusseisen Kurzhantel Set
MOVIT® Gusseisen Kurzhantel Set
  • Material Hantelscheiben: Eisen
  • Achtung: Viele Konkurrenten machen keine Angaben zum Material: hier wird ein billiges Baumaterial wie z.B Beton oder Gips verwendet. Nachteil:...
  • Innendurchmesser: Ø 30 mm Kurzhantelstange: Länge 35 cm Grifffläche (Riffelgriff): je 12 cm
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Kurzhanteln Test - Top 7 Übersicht
Modell

Songmics Gusseisen Kurzhantel 2er Set Hantelset

MOVIT® 2er Set Neopren Kurzhanteln

MOVIT® Gusseisen Kurzhantel Set

MOVIT® 2er Set Vinyl Kurzhanteln

ScSPORTS Hantelset Guss Set 10 kg mit 1

Vinyl Hanteln Gymnastikhanteln Ideal für Aerobic Pilates 0

MOVIT® Gusseisen Kurzhantel 2er Set

HerstellerSongmicsMovitMovitMovitScSPORTSPOWRXMovit
Preis33,99 EUR8,99 EUR14,90 EUR3,99 EUR16,95 EUR
21,95 EUR
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Vergleichsergebnis
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AuszeichnungVergleichssieger--Preis-Leistungssieger---
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Details
  • Robust und extrem widerstandsfähig - Die Gewichte...
  • 30 kg (2 x 15 kg Set)...
  • Die sternförmige Form der Hanteln verhindert das...
  • 2x 3 kg / rot 2x 4...
  • Beste MOVIT® Qualität Hantelset 15 kg Farbe...
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  • Material:Stahlkern mit Vinyloberfläche (rutschsicher, bodenschonend und griffig)Die...
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  • Gesamtgewicht: 10 kg
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  • GEPRÜFTE QUALITÄT - Wir haben für unsere...
  • Beste MOVIT® Qualität, 20 kg
  • Maße: Durchmesser: 30 mm (Standardnorm), Länge 35...
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Vergleich11 Produkte11 Produkte11 Produkte11 Produkte11 Produkte11 Produkte11 Produkte
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Kurzhanteln Test

Das Wichtigste über Kurzhanteln als schneller Überblick:

  1. Muskelmasse oder Kraftausdauer? Je nach Anwendungsart können Hanteln gekonnt eingesetzt werden. Bei Kraftausdauer wird eher auf geringere Gewichte bis zu 5 Kilogramm gesetzt. Hier werden schnelle Bewegungen gemacht. Wer Muskelmasse aufbauen möchte, macht langsame Bewegungen, jedoch mit hohen Gewichten. Daher ist es notwendig, die auch steigern zu können. Ein Hantelset mit mehreren Gewichten ist hier von Vorteil.
  2. Das Material! Meistens sind Kurzhanteln aus Gusseisen gefertigt und besitzen spezielle Überzüge, um sich und den Boden zu schonen. Gummigriffe schonendie Hände vor Blasen und rutschen nicht so schnell aus der Hand. Dadurch werden Verletzungsgefahren ausgeschlossen. Auch eine Anti-Rutsch-Beschichtung an den Gewichten ist aus Gummi gefertigt und sorgt dafür, dass die Hantel nicht davonrollt.
  3. Einzeltraining oder Ergänzungstraining? Sowohl als auch! Wer sein Training ergänzen möchte, kann beispielsweise zur Aerobic oder auch beim Joggen Fitnesshanteln verwenden. Für den Aufbau von Muskelmasse und für die Stärkung anderer Muskelgruppen neben dem Bizeps und Trizeps, kann eine Kurzhantel auch als Einzeltrainingsgerät fungieren. Hierbei wird oftmals auch die Koordination gefördert, da ein unilaterales Training geboten wird.
Kurzhantel Tipps und Vergleich
Es sind viele Übungen mit den Kurzhanteln möglich

Die 7 besten Kurzhanteln – Vergleichssieger und Preis-Leistungssieger. Um einen schnellen Überblick der besten Kurzhanteln zu bekommen, soll dieser Testsieger Beitrag dienen. Denn es ist trotz der vielen Tests, Vergleiche, Testberichte und Empfehlungen nicht einfach die richtigen Kurzhanteln welche den eigenen Bedürfnissen entspricht zu finden.

Kurzhanteln sind in vielen Trainingseinheiten integriert, da sie optimal Muskeln und Ausdauer fördern können. Worauf es bei diesen Trainingsgeräten ankommt, zeigen wir in diesem Ratgebertext.

Was sind Kurzhanteln?

Kurzhanteln bestehen meistens auf einer kurzen Hantelstange sowie mindestens zwei Hantelscheiben, die jeweils links und rechts an der Hantelstange befestigt werden. Bei einigen Kurzhanteln ist es möglich, die Gewichte zu variieren, bei anderen wiederum sind sie fest integriert. Dabei handelt es sich jedoch meist um leichte Hanteln, die lediglich 1 bis 2 Kilo wiegen. Sie werden auch als Komtakthanteln oder auch Gymnastikhanteln bezeichnet.

Bizeps-Training mit Hanteln ist am effektivsten
Bizeps-Training mit Hanteln ist am effektivsten

Verkauft werden Hanteln meist als Set, welches aus mindestens zwei Hanteln besteht. Bei vielen Varianten sind jedoch weitere Hantelscheiben vorhanden, sodass man beim Gewicht selbst variieren und sich steigern kann. Auch die Möglichkeit, Hantelscheiben später zu erwerben, ist oftmals geboten. So kann bei Bedarf beliebig nachgerüstet werden.

Kurzhanteln fördern nicht nur die Ausdauer und die Muskelkraft, sondern auch die Koordination. Dies wird durch unilaterales Training ermöglicht. Das bedeutet soviel wie die unabhängige Trainingsmöglichkeit der linken Hälfte von der rechten. Auch die Tiefenmuskulatur profitiert davon.

Zum Einsatz kommen sie im Fitnessstudio beim Bizeps Curl und Schulterdrücken. Aber auch bei Aerobicübungen sind sie häufig integriert. Wer beim Joggen zusätzlich Hanteln verwendet, der untersützt zusätzlich den Muskelaufbau sowie die Ausdauer und Leistungsfähigkeit.

Die unterschiedlichen Kurzhantel Typen

Kurzhanteln lassen sich grob in zwei Kategorien einteilen. Welche das sind, kann diesem Abschnitt unseres Ratgebertextes entnommen werden.

Das Kurzhantelset

Kurzhantelsets sind vor allem für das Krafttraining geeignet. Hierbei muss in den Gewichten variiert werden. Zudem werden langsame Bewegungen ausgeführt. Kurzhantelsets sind sehr flexibel. Die Gewichte können ausgetauscht und somit individuell angepasst werden. Wer sich also langsam steigern möchte, trifft hiermit eine gute Wahl. Zusätzlich können die Gewicht auch an eine Langhantelstange angebracht werden, sodass auch hier eine starke Flexibilität geboten wird.

Bodybuilder - mit dem richtigen Training kann man so aussehen. Es gibt viele unterschiedliche Übungen, die man mit Kurzhanteln machen kann
Bodybuilder – mit dem richtigen Training kann man so aussehen. Es gibt viele unterschiedliche Übungen, die man mit Kurzhanteln machen kann

Die Fausthantel

Für schnelle Trainingsschnitt eignen sich Fausthanteln. Deshalb werden sie auch Gymnastikhanteln oder auch Aerobic Softhanteln genannt. Verwendung finden die beim Zumba, Aerobic, Boxen oder auch beim Joggen. Sie besitzen einen Schaumstoff- oder auch Neopren-Überzug. Für eine gute Ergonomie ist die Hantel aus einem einzelnen Stück geformt worden. Somit kann sie leicht in der Hand liegen und lenkt nicht vom eigentlichen Training ab. Zusätzlich ist sie aufgrund des geringen Gewichtes leichter zu transportieren.

Worauf sollte geachtet werden, wenn man eine Kurzhantel erwerben möchte?

Wer sich für den Erwerb von Kurzhanteln entscheidet, sollte bei der Kaufentscheidung einige wichtige Kriterien integrieren, um eine optimale Wahl zu treffen. Zusätzlich kann ein Kurzhantel Test dabei helfen, sich einen Überblick über verschiedene Produkte zu verschaffen, die sehr beliebt und gut sind. Vielleicht findet sich dort der persönliche Testsieger wieder.

Das Material der Kurzhanteln

Meistens wird als Material für Kurzhanteln Gusseisen verwendet. Softhanteln besitzen zusätzlich einen weichen Überzug. Dieser schützt die Hantel vor Kratzern, Dellen und auch vor Wasser. Zudem wird auch der Boden geschützt, falls die Hantel einmal zu Boden fallen sollte. Hanteln mit Gewichtsscheiben wiederum besitzen oftmals eine Chrom-Lackierung. Dadurch erhalten sie ihr klassisches Aussehen. Gerade in Fitnessstudios wird dieses klassische Erscheidungsbild sehr geschätzt.

Neben den Überzügen und Lackierungen sollten gerade auch Anfänger darauf achten, dass der Griff gepolstert und rutschfest ist. Somit verliert man die Hantel nicht, sobald man ins Schwitzen gerät. Ein Sturz der Hantel kann schwerwiegende Verletzungen hervorrufen, da diese sehr schwer und hart ist. Zudem können ungepolsterte Griffe auch zu Blasen an den Händen führen, was sehr unangenehm sein kann. Chromhanteln mit einem Griff aus Gummi sind sehr bequem in ihrer Haltung. Viele Hanteln sind bei ihren Gewichten mit einer Anti-Rutsch-Beschichtung versehen. Diese ist ebenfalls aus Gummi und verhindert, dass die Hantel davonrollt.

Hanteltraining - auch für Frauen sehr gut geeignet
Hanteltraining – auch für Frauen sehr gut geeignet

Das Gewicht

Wer Hanteln für das Aerobic- oder auch Ausdauertraining verwenden möchte, sollte Modelle zwischen 0,5 und 5 Kilogramm wählen. Dabei werden oftmals auch in Frauen- und Männerhanteln unterschieden, wobei die Frauenhanteln zwischen 1 und 2 Kilogramm wiegen. Natürlich kann hier individuell gewählt werden, damit ein optimaler Trainingseffekt erzielt wird.

Hier steht zumindest nicht der Muskelaufbau im Vordergrund, sondern die Kraftausdauer der Muskeln. Wer jedoch ein Krafttraining für die Muskelmasse erzielt, der wählt Hanteln ab 5 Kilogramm. Ideal sind hier Modelle, die variabel sind, damit man seine Leistung steigern kann. Auch kurze Wiederholungen mit wechselnden Gewichten können von Vorteil sein, um einen guten Trainingseffekt in dieser Hinsicht erzielen zu können.

Zubehör

Oftmals verstaut man die Hanteln in irgendeiner Ecke. Dort können sie davonrollen oder irgendjemand fällt bestenfalls drüber. Auch die Gewichte liegen irgendwo herum. Besser ist eine Ablage, auf der Gewichte oder auch einzelne Hanteln verstaut werden können. Gerade in Fitnessstudios ist dies sehr wichtig, damit alles an seinem Platz ist und keine Verletzungsgefahren vorprogrammiert sind. Alernativ kann man diese auch in einer Tasche verstauen. Dadurch lassen sich beispielsweise Fitnesshanteln leichter transportieren, wenn sie beispielsweise zum Training mitgenommen werden sollen.

Training mit Kurzhanteln

Training mit Kurzhanteln – Das große XXL-Übungsposter mit den 30 besten Übungen:

Training mit Kurzhanteln - Das große XXL-Übungsposter mit den 30 besten Übungen
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Training mit Kurzhanteln - Das große XXL-Übungsposter mit den 30 besten Übungen
  • 30 Übungen auf einem großen Übungsposter zum Nachmachen
  • 6 Muskelgruppen mit den jeweils 5 effektivsten Übungen
  • Im Format A1 ( Höhe 84,1 cm und 59,4 cm Breite)
  • Gedruckt auf extra starkes und stabiles Hochglanzpapier
  • In Zusammenarbeit mit einem GNBF Fitnessathleten

Vorteile und Nachteile

Die Vor- und Nachteile von Kurzhanteln – Kurzhanteln bringen eine Menge Vorteile mit sich. Jedoch verbergen sich auch einige Nachteile, die aufgedeckt werden müssen. Welche Vor- und Nachteile das sind, zeigen wir in diesem Abschnitt. Zusätzlich hilft ein Kurzhantel Test, um einen noch besseren Überblick zu erhalten.

Vor- und Nachteile der Kurzhanteln sind:
  • Sie können das Ausdauertraining optimieren.
  • Sie verbessern die Koordination.
  • Die Anwendung ist sehr umfangreich.
  • Gewichte können oftmals variiert werden.
  • Muskelaufbau und Kraftausdauer können kontinuierlich verbessert werden.
  • Bei gleichem Effekt werden weniger Wiederholungen benötigt.
  • Sie können auch als Einzelübung verwendet werden.
  • Sie sind auch optimal für einzelne Rücken- und Schulübungen.
  • Starke Verletzungsgefahr, wenn Übungen nicht kontrolliert ablaufen.
  • Viele Gewichte, die oftmals nicht benutzt werden.
  • Ein anfangs sehr hoher Anschaffungspreis.
  • Übungen müssen erst erlernt werden.
  • Eine optimale Haltung ist notwendig, da ansonsten kein Effekt entsteht.

Wichtige Kurzhanteln Hersteller

Es gibt viele unterschiedliche Modelle und Hersteller auf dem Markt, die besten wollen wir hier einmal erwähnen:

DoYourFitness, Bad Company, Unibest, ScSPORTS, Sport-Tiedje, TrainHard, Sport Thieme, POWRX.

Kurzhanteln Tests & weitere Berichte

Nützliche Informationen mit Links – viele Portale vergleichen zwar die technische Daten von Kurzhanteln und nennen es dann Test, die Produkte werden aber nur selten wirklich getestet. Unser Vergleich ist somit keinesfalls ein Test. Wir versuchen mit dieser redaktionellen Liste die vermeintlichen Tests von den wirklichen Testberichten zu unterscheiden – zudem die hilfreichen, neutralen und objektiven Tests, Informationen, Diskussionen und Berichte zum Kurzhantel anzuzeigen.

Tipp: informative, lesenswerte und interessante Artikel über Kurzhanteln

Kurzhanteln Bestenliste

Die 7 beliebtesten Kurzhanteln – folgende beliebte Kurzhanteln stehen im Test und Vergleich:

Bestseller Nr. 1
MOVIT® Gusseisen Kurzhantel 2er Set, Varianten 20kg, 30kg, 40kg, 50kg, 60kg, gerändelt mit Sternverschlüssen...
286 Bewertungen
MOVIT® Gusseisen Kurzhantel 2er Set, Varianten 20kg, 30kg, 40kg, 50kg, 60kg, gerändelt mit Sternverschlüssen...
  • Beste MOVIT® Qualität, Hantelset 20 kg
  • Hantelscheiben: Material: Eisen, Farbe: schwarz
  • Kurzhantelstange: Material: Eisen, Farbe: chrom,
  • Griffe kreuzgerändelt, mit Sternverschlüssen
  • Maße: Durchmesser: 30 mm (Standardnorm), Länge 35 cm, Grifffläche: je 12 cm, Scheibenaufnahme: je 10,5 cm
Bestseller Nr. 2
PROIRON Kurzhanteln Hanteln Übung Neopren Hantel 5 Gewichts- und Farbvarianten (2er-Set) (2 x 1KG)
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PROIRON Kurzhanteln Hanteln Übung Neopren Hantel 5 Gewichts- und Farbvarianten (2er-Set) (2 x 1KG)
  • Fester Eisenguss mit farbreicher Neoprenbeschichtung.
  • Sandstrahloberfäche lässt sich leicht und angenehm greifen und schwitzbeständig sein.
  • Flachboden schutzt sie davor, dass die Gewichte wegrollen. Es ist leicht zu lagern.
  • Materialien sind streng ausgewählt, phtalatfrei und belifrei!
  • Hell gefärbt mit Logo und Gewicht geprägt für einfache Gewichtserkennung.
Bestseller Nr. 3
MOVIT® Kurzhantel 2er Set, Varianten 20kg, 30kg, 40kg, Stangen gerändelt mit Sternverschlüssen
  • 2x Kurzhantelstangen: Rutschfeste Riffelgriffe (kreuzgerändelt) mit je ca. 14,5 cm Grifffläche Trapezgewinde und Sternverschlüsse für sichere Scheibenbefestigung
  • Maße: L 45 cm Stärke: Ø 25 mm Gewicht: 1 kg (1x Hantelstange mit Sternverschlüssen)
  • Hantelscheiben: Bodenschonende Kunststoffverschalung
  • 4x 2,0 kg: Ø 21,0 cm, B 3,7 cm 4x 2,5 kg: Ø 22,0 cm, B 3,8 cm
  • Innendurchmesser: 26,5 mm Farbe: schwarz
Bestseller Nr. 4
MOVIT 2er Set Neoprenhanteln, Kurzhanteln mit Oberfläche aus Neopren, 2x 0,5kg in Pink
  • Material: Stahlkern mit Neoprenoberfläche (rutschsicher, bodenschonend und besonders griffig), Die sternförmige Form der Hanteln verhindert das Wegrollen, Geruchsneutral dank qualitativer Materialien
  • Gewichte & Farben der verschiedenen 2er-Sets:
  • 2x 0,5 kg / pink, 2x 1 kg / gelb, 2x 1,5 kg / orange, 2x 2 kg / lila
  • 2x 2,5 kg / blau, 2x 3 kg / rot, 2x 4 kg / grün, 2x 5 kg / schwarz
Bestseller Nr. 5
MOVIT 2er Set Vinylhanteln, Kurzhanteln mit Oberfläche aus Vinyl, 2x 0,5kg in Pink
136 Bewertungen
MOVIT 2er Set Vinylhanteln, Kurzhanteln mit Oberfläche aus Vinyl, 2x 0,5kg in Pink
  • Material: Stahlkern mit Vinyloberfläche (rutschsicher, bodenschonend und griffig) Die sechseckige Form der Hanteln verhindert das Wegrollen
  • Geruchsneutral dank qualitativer Materialien Gewichte & Farben der verschiedenen 2er-Sets:
  • 2x 0,5 kg / pink 2x 0,75 kg / grün 2x 1 kg / gelb
  • 2x 1,5 kg / orange 2x 2 kg / lila 2x 2,5 kg / blau
  • 2x 3 kg / rot 2x 4 kg / grün 2x 5 kg / schwarz
Bestseller Nr. 6
MOVIT® Gusseisen Kurzhantel Set, Varianten 1x10 bis 1x30 kg, Stangen gerendelt mit Sternverschlüssen
108 Bewertungen
MOVIT® Gusseisen Kurzhantel Set, Varianten 1x10 bis 1x30 kg, Stangen gerendelt mit Sternverschlüssen
  • Beste MOVIT® Qualität, Hantelset 10 kg
  • Hantelscheiben: Material: Eisen, Farbe: schwarz
  • Kurzhantelstange: Material: Eisen, Farbe: chrom,
  • Griffe kreuzgerändelt, mit Sternverschlüssen
  • Maße: Durchmesser: 30 mm (Standardnorm), Länge 35 cm, Grifffläche: je 12 cm, Scheibenaufnahme: je 10,5 cm
Bestseller Nr. 7
Songmics 2er Set Hanteln Kurzhanteln Hantelscheiben 20 kg (2 x 10 kg) SYL20T
61 Bewertungen
Songmics 2er Set Hanteln Kurzhanteln Hantelscheiben 20 kg (2 x 10 kg) SYL20T
  • 20 kg (2 x 10 kg Set) = 4 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg, 2 x Hantelstange und 4 x Sterne-Schraubverschluss
  • Länge der Hantelstange: 35 cm, Durchmesser der Hantelstange: 3 cm, Hantelstange je 2,5 kg
  • Robust und extrem widerstandsfähig - Die Gewichte bestehen aus massivem Gusseisen, sorgen für eine beständige Formstabilität, und sind rostbeständig durch schwarze Lackierung auf der Oberfläche. Die aus Eisen bestehenden Sterne-Schraubverschlüsse gewähren eine sichere und feste Befestigung der Hantelscheiben auf den Hantelstangen, und das nervige Klappern der Hantelscheiben wird vermieden
  • Riffelgriffe verhindern das Abrutschen der Hände während des Trainings - Die Hantelstangen sind aus massivem Eisen, die Oberfläche ist vernickelt, und die Grifffläche ist kreuzgerändelt, dadurch rutschfest und verschleißfest, liegen gut in der Hand
  • Diverse Variationsmöglichkeiten - Die Gewichtsscheiben sind frei kombinierbar, und leicht zu erhöhen oder reduzieren (Sie können nach Ihrem Wunsch die Gewichte von 10, 15 und 20 kg einstellen)

Kurzhanteln Ratgeber Video

Die besten Kurzhanteln:

Kurzhanteln Checkliste

Die Vergleichstabelle wird stets aktuell gehalten. Der Vergleich ist unabhängig vom Preis und Hersteller. Wichtige Punkte zusammengefasst als kleine Checkliste, Kaufberatung, Tipps und wichtige Information um die Recherche sowie die Kaufentscheidung zu vereinfachen.

  • Welche Hersteller schneiden im Vergleich am besten ab?
  • Gibt es Unterschiede zwischen den teuren und den günstigen Kurzhanteln?
  • Gibt es ein großen Unterschied bei den 1. bis 7. Platzierten?
  • Wo sollen die Kurzhanteln eingesetzt werden?
  • Sind einige Kurzhanteln Modelle von bestimmten Herstellern besonders empfehlenswert?
  • Wie hoch ist das angesetzte Budget für den Kurzhanteln-Kauf?
  • Ist das ausgesuchte Kurzhanteln-Modell nutzerfreundlich und alltagstauglich?
  • Wurde an das Zubehör gedacht – gibt es passendes Zubehör zum Nachkaufen?
  • Ist das Aussehen oder die Funktionalität wichtiger?
  • Gibt es günstigere oder gar bessere Alternativen als dieses Produkt?
  • Gibt es zur Kurzhantel auch Kundenmeinungen (positive sowie negative)?
  • Wie haben die Kurzhanteln-Modelle bei Stiftung Warentest oder anderen Test-Portalen abgeschnitten?
  • Wie ist das Verhältnis von Preis und Leistung – genügt hier eventuell auch der Preis-Leistungssieger, oder muss es der Testsieger sein?
  • Kundenservice und Ansprechpartner – an wen kann man sich nach dem Kauf wenden?
  • Wie sieht es mit der Nachhaltigkeit des Artikels aus (an die Umwelt denken)?

Fazit – Kurzhanteln Vergleich

Egal, welches Trainingsziel verfolgt wird, mit einer Kurzhantel kann das Training intensiviert werden. Somit kann die Kurzhantel im Fokus stehen, aber auch nebenbei verwendet werden, ohne dass sie großartig auffällt. Aber auch in diesem Punkt ist der Trainingseffekt gewährleistet. Somit nehmen viele Jogger die Kurzhanteln mit, aber auch Menschen, die Muskelmasse aufbauen möchte, nutzen diese in den meisten Fällen. Wer eine bessere Übersicht über einige Produkte erhalten möchte, kann einen Kurzhantel Test nutzen. Beliebte und gute Produkte werden dort aufgelistet und miteinander verglichen.

Achten sollte man bei einem Kauf immer auf die Kundenmeinungen, die bereits einen Kurzhanteln besitzen und es daher am besten beurteilen können. In unserem Vergleich – Kurzhanteln werden die besten Kurzhanteln angezeigt. Zudem gibt es viele Tipps und Informationen zu den jeweiligen Variante


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