- Was ist ein Lichtwecker? Ein Lichtwecker ist ein Aufweckgerät, welches mit Hilfe einer Leuchte die schlafende Person aufweckt. Der Aufweckvorgang passiert sehr langsam und der Schlafende wird behutsam wach gemacht. Ähnlich einem Sonnenaufgang wird es allmählich heller. Das lautstarke Klingeln eines Weckers entfällt. Die meisten Lichtwecker erledigen dies in ca. einer halben Stunde.
- Wie funktioniert ein Lichtwecker? Ein Lichtwecker arbeitet mit einer dimmbaren Lampe. Eine halbe Stunde vor der geplanten Weckzeit sollte deshalb der Lichtwecker eingestellt werden. Er benötigt diese Zeit für die Aufweckphase. Die dimmbare Lampe wird während dieser Zeit immer heller. Somit kann der Schlafende sanft und natürlich erwachen.
- Für wen ist ein Lichtwecker geeignet? Für Menschen, die behutsam geweckt werden möchten, ist ein Lichtwecker ideal. Der Sonnenaufgang wird simuliert. Aber auch Menschen, die den Klingelton einfach nicht hören, sollten einen Lichtwecker ausprobieren. Ein Lichtwecker ist für fast alle Menschen geeignet, außer sie leiden an einer krankhaften Lichtempfindlichkeit.
Entspanntes aufwachen – viele wissen nichts davon
Viele Menschen brauchen die absolute Dunkelheit zum Einschlafen. Zum Aufwachen brauchen sie es hell. Das geht aber nur, wenn keine Straßenlaterne ins Zimmer leuchtet, dann kann der Rollladen oben bleiben. Und wessen Weckzeit ist schon immer identisch mit dem Sonnenaufgang. Abhilfe kann ein Lichtwecker schaffen. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass sich ein Lichtwecker positiv auf die Ausschüttung eines Anti-Stress-Hormons auswirkt. Wer ohne Stress aufwachen möchte, sollte dies probieren. Gerade in der Herbst- und Winterzeit fällt es vielen schwer, abrupt aufzustehen. Gute Lichtwecker helfen beim sanften aufwachen und aufstehen. Ein Lichtwecker bringt somit eine Verbesserung der Schlafqualität. Aufwachen, so wie man es wünscht.
Nur wer sich richtig auskennt, findet auch den passenden Lichtwecker. Im Folgenden wird alles aufgezeigt, was zu beachten ist.
Worauf muss man beim Kauf achten?
Für viele die wichtigste Frage: was kostet ein Lichtwecker?
Die einfachsten Modelle sind schon in der Preisklasse ab ca. 10 Euro zu haben. In dieser Preisklasse ist nur der Standard drin. Wer mehr wert auf sein Wohlbefinden legt, sollte sich schon mal in der oberen Preisklasse umsehen. Ab ca. 50 Euro aufwärts finden sich dann auch Lichtwecker mit mehreren komfortablen Funktionen. Sonnenaufgangs- und Sonnenuntergangsfunktionen sind dann auch dabei. Wer mehr ausgibt, bekommt mehr Funktionen. Zusatzfunktionen erhöhen den Preis.
Preiswerte Lichtwecker
Wer es einfach und schlicht mag, holt sich den Lichtwecker von Tec Star. Gerade mal 10 Euro sind für diesen hinzulegen. Für jeden ein Muss, der es nur mal ausprobieren möchte. Das ideale Einsteigermodell. Bei eBay und bei Amazon kann dieses preiswerte Modell gefunden werden. Gebrauchte können oft auch noch günstiger erworben werden. Einfach mal bei idealo.de oder sonstigen Preisvergleichsseiten nachschauen. Dort kann eine Liste mit vielen Lichtwecker abgerufen werden.
Lichtwecker in der höheren Preisklasse bieten tolle Ausstattungen
Wer mehr ausgeben möchte, sollte sich auf jeden Fall vorher verschiedene Testurteile anschauen. Bitte nicht mit Tageslichtlampen verwechseln. Oft sehr gut schneidet dabei der Philips Wake-up Light HF3520/01 ab. Mit knapp über 100 Euro derzeit bei Amazon zu erhalten. Einer mit Super Luxus Ausstattung ist der Bodyclock Iris 500. Er bietet Sonnenauf- und Untergang mit Aromatherapie an. Ein Duftzerstäuber mit Dauer- und Intervallfunktion ist auch dabei. Er lässt sich sogar auf sieben Tage im Voraus programmieren und hat viele Zusatzfunktionen.
Welche klasse Eigenschaften hat ein Lichtwecker?
Er steigert ihr Wohlbefinden. Ihr Körper wird allmählich mit Energie versorgt, ohne Stress für den Körper. Er bewirkt eine sanfte Weckung. Die Stimmung wird positiv beeinflusst. Diese Lichttherapie kann auch zur Behandlung von Depressionen eingesetzt werden. Es ist einfacher, das Bett zu verlassen. Selbst Morgenmuffel bekommen eine bessere Laune. Selbst bei Einschlafproblemen hilft er mit der Simulation eines Sonnenuntergangs. Langsam wird es dunkel und das lässt den Körper Melatonin produzieren. Melatonin macht müde.
Was ein Lichtwecker besonders gut kann?
Er kann geräuschlos wecken. Das tut er sehr behutsam. Der Aufweckvorgang kann eine halbe Stunde dauern. Für Menschen, die sehr schlecht aus dem Bett kommen, kann das
eine Lösung sein. Ebenso für Menschen mit Hörbehinderung. Einige Lichtwecker können auch mit Düften wecken. Ein eingebauter Duftzerstäuber sorgt dafür. Geräusche können aber auch bei vielen Lichtweckern eingeschaltet werden. Ganz moderne verfügen über einen Anschluss für das Handy oder MP3-Player. So kann jeder seinen individuellen Weckton einstellen. Eventuell in Verbindung mit Licht.
Was passiert, wenn der Strom wegbleibt?
Sollte der Lichtwecker vom Stromnetz abhängig sein, dann weckt er nicht mehr. Das kann durchaus mal der Fall sein. Abhilfe dafür schaffen Lichtwecker, die batteriebetrieben sind. Aber Achtung: Die Batterien dieser Wecker sind schnell leer. Die Leuchten benötigen sehr viel Strom.
Was ganz Besonderes
Wer die Elektronik in seiner Wohnung liebt, lässt sich vom Elektroinstallateur eine programmierbare Deckenleuchte zum dimmen einbauen. Dann entfällt der mobile
Lichtwecker Einfach abends programmiert und morgens zur richtigen Zeit mit der Dimmlampe auf-
wachen. Sonnenauf- und Sonnenuntergänge können hierbei genauso programmiert werden. Auch für Bad- und WC-Räume sehr gut geeignet.
Von Osram gibt es beispielsweise die programmierbare und dimmbare LED-Leuchte. Für die Wake-up-light-Funktion einsetzbar und für jeden Wochentag zeitgesteuert schaltbar. Die Kosten belaufen sich auf ca. 100 Euro. Eine echte Alternative zum mobilen Lichtwecker. Inzwischen gibt es auch viele dimmbare und zeitgesteuerte Deckenlampen, die sich über das Handy mit WLAN Gateway programmieren lassen.
Andere Weckarten, die ein Lichtwecker noch hat
Bei vielen Lichtweckern kann zusätzlich noch ein Sound eingestellt werden. So lässt sich ein Bachrauschen, Wasserfallgeräusche, oder sogar Vorgelgezwitscher einstellen. Sogenannte Naturtöne. Sie bieten Sicherheit fürs Aufwachen. Ist aber
meistens nicht nötig.
Auf was ist beim Kauf zu achten?
- Hat er die entsprechende Helligkeit
- gibt es mehrere Aufweckphasen
- kann er Sonnenauf- und Untergang simulieren
- ist er kein Stromfresser
- kann die Lichtintensität auch eingestellt werden
- ist das Licht vom Display abschaltbar oder dimmbar
- hat er alle Funktionen, die benötigt werden
- liegt er in der richtigen Preisklasse
- gibt es Testurteile
- enspricht die Audioqualität den Ansprüchen
- ist er für Kinder sicher
- hat er Sicherheitsplaketten (TÜV…usw.)
Spielend einschlafen
Kinder finden es sehr interessant mit einem Lichtwecker einzuschlafen. Sie spielen geradezu damit. Ideale Einschlafhilfe für Kinder.
Philips Wake-up Light HF3520
Philips Wake-up Light HF3520 im Test. Natürlich Aufwachen mit Licht mit dem Wake-up Light, das Sie ganz sanft weckt. Die durch den Sonnenaufgang in der Natur inspirierte einmalige Kombination aus Licht und optionalem Ton weckt auf besonders natürliche Weise. Sie werden nicht aus dem Schlaf gerissen und Sie starten stressloser in den Tag. Das Philips Wake-Up Light weckt Sie nach und nach mit langsam heller werdenden Licht auf, ähnlich dem Sonnenaufgang in der Natur. Die Produktion des Wachhormons Cortisol wird angeregt bevor Sie aufstehen. Sie wachen natürlich auf und werden nicht abrupt aufgeweckt. So starten Sie erfrischt und ausgeglichener in den Tag! Philips Wake-Up Light ist das Nr. 1 Produkt unter den Lichtweckern – mit nachgewiesener Wirksamkeit. So konnten wir u. a, beweisen, dass das Philips Wake-up Light Sie nicht nur natürlicher weckt, sondern auch mit Energie versorgt und Ihre Stimmung am Morgen verbessert.
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Vorteile und Nachteile
Vorteile eines Lichtweckers sowie Nachteile eines Lichtweckers.
- Geräuschloses Wecken, kein erschrecken
- simulierter Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang
- angenehme Aufwachphase
- besonders für Personen mit Schlafproblemen geeignet
- sanftes aufwachen und einschlafen
- das Immunsystem profitiert von einem gesunden Schlaf
- super geeignet für Nachtarbeiter und auch bei Jetlag
- kann auch als Leseleuchte verwendet werden
- Hilfe bei Winterdepressionen, nur nach vorheriger ärztlicher Beratung
- die biologische Uhr wird richtig eingestellt
- eventuell bei Stromausfall kein Wecken
- bei manchen Weckern zu starke UV-Strahlung, vorher bitte Arzt fragen
- manche verbrauchen sehr viel Strom
- nicht geeignet für Menschen mit hoher Lichtempfindlichkeit
- wenn sich das Display nicht ausschalten lässt
- manche Lichtwecker stören den Radioempfang
- kann für manche Menschen kompliziert in der Programmierung sein
- nicht jeder wird durch Licht wach
- dauert bei manchen Menschen etwas länger, bis sie sich daran gewöhnen
- der Weckvorgang dauert lange
Mindestanforderungen an einen guten Lichtwecker
Neben der Sonnenaufgang-Simulation sollte ein guter Lichtwecker verschiedene und individuelle Einstellungsmöglichkeiten haben. Diese Funktionen sollte ein Lichtwecker auf jeden Fall besitzen. Deswegen vor dem Kauf darauf achten:
- Lichtintensität (Helligkeit) einstellbar
- Display-Helligkeit einstellbar
- Maximale Lichtintensität mindestens 200 Lux
- Gut hörbare, angenehme Wecktöne
Zudem noch hilfreiche Zusatzfunktionen:
- Einstellbare Dauer des Sonnenaufgangs
- Sonnenuntergangs-Funktion (Einschlafhilfe)
- Farbwechsel
- Schlummer-Funktion (Snooze)
- Mehrere Weckzeiten speicherbar
- Integriertes Radio
- Eingang für externe Audioquellen (MP3)
- Verwendbarkeit als Nachttischlampe (Leseleuchte)
- Notstromversorgung mit Batterie (Überbrückung von Stromausfällen)
Hilfreiche Informationen
Nützliche Informationen mit Links
- Wer Interesse an weitere Information zum leichteren aufstehen hat, kann sich den Artikel – 10 goldene Tipps um früher & leichter aufstehen zu können: Probleme mit morgens Aufwachen – durchlesen.
- Hier ein lesenswerter Artikel über Lichtwecker – Lichtwecker: Für einen sanften Start den in den Tag.
- Einen weiteren interessanten Eintrag über Lichtwecker finden sie hier – Lichtwecker ermöglichen einen sanften Tagesstart.
Die besten Lichtwecker im Vergleich
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Zusammenfassung – Lichtwecker
Vielen Menschen fällt es schwer, morgens mit einem lauten Klingelton geweckt zu werden. Schon das laute Geräusch des Weckers lässt sie aufschrecken und sie möchten am liebsten wieder weiter schlafen. Ihnen kann ein Lichtwecker helfen. Auch für Menschen mit Hörbehinderung ist es ideal, falls sie darauf ansprechen. Auch ideal für Nachtarbeiter, die am Tage schlafen müssen. Eine wirklich lohnenswerte Anschaffung. Ein Dimmer lässt das Licht langsam und behutsam immer heller werden. So wird niemand rabiat aus dem Schlaf gerissen. Es funktioniert ähnlich dem Sonnenaufgang. Auch bei Einschlafproblemen kann der Lichtwecker einen Sonnenuntergang simulieren. Ein Lichtwecker ist wirklich eine gelungene Alternative zum schrillen Wecken.