- Sling Trainer sind in erster Linie für Menschen gedacht, die ein Ganzkörpertraining durchführen wollen. Durch die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten können viele verschiedene Work-outs absolviert werden, was eine hohe Variabilität bedeutet. Dieser Umstand macht das System sehr nützlich und vielseitig und erspart horrende Ausgaben für andere aufwendige Heimtrainer oder das nächste Fitnessstudio.
- Sling Trainer können überall mit hingenommen werden, denn sie wiegen so gut wie nichts. Da sie nur aus einen Kunststoffseil und verschiedenen Schlaufen bestehen, lassen sie sich in jeder Reisetasche verstauen und sogar unterwegs finden sich häufig Möglichkeiten, ein kleines Work-out einzulegen. Dies macht die Sling Trainer flexibler als jedes andere Fitnessgerät
- Das Training erfolgt allein durch die Nutzung des eigenen Körpergewichtes, sodass keine weiteren Utensilien erforderlich sind. Auch muss kein Zubehör erworben werden und es müssen keine schwierigen Bedienungsanleitungen gelesen werden. All dies macht den Sling Trainer für alle Altergruppen interessant. Sogar ältere Menschen profitieren davon, denn lediglich die eigene Kraft entscheidet darüber, wie intensiv ein Training ausfällt.
Die 7 besten Slingentrainer – Testsieger und Preis-Leistungssieger. Um einen schnellen Überblick der besten Slingentrainer zu bekommen, soll dieser Testsieger Beitrag dienen. Denn es ist trotz der vielen Vergleiche, Testberichte und Empfehlungen nicht einfach den richtigen Sling Trainer welches den eigenen Bedürfnissen entspricht zu finden.
Sling Trainer – Die praktische Art zu trainieren
Das Interesse am Sport wächst, denn das heutige Schönheitsideal zeigt die Menschen mit einem durchtrainierten oder zumindest schlanken Körper. Aber egal was man davon halten mag, Fitness ist für das ganze Leben wichtig und ein ausgeglichener Körper schafft meist auch einen gesunden Geist. Daher ist es gar nicht so sehr verwunderlich, dass die Sling Trainer immer mehr in Mode kommen. Sie sind einfach und an fast jedem Ort zu nutzen. Dies erlaubt ein Work-out dann, wann die eigene Zeit es zulässt. Doch was ist der Vorteil an diesen Geräten, worauf muss geachtet werden und welche Probleme gibt es? Fragen, die vor einem Kauf, schon beantwortet sein sollten.
Das Geheimnis hinter dem Sling Trainer
Eigentlich gibt es kein Geheimnis hinter dem Sling Trainer, aber es klingt halt gut. Das Prinzip ist nämlich so einfach, dass jeder es sofort verstehen kann. Der Sling Trainer selbst ist nämlich nicht mehr als eine Anordnung aus Seilen und Schlaufen. Die Seilenden am unteren Ende laufen in Handgriffe aus, während sie in der Mitte durch einen Metallring verbunden werden. Hier führt ein weiteres Seil nach oben, welches über eine Schlinge verfügt, die mit einem Karabinerhaken geöffnet und geschlossen werden kann.
Das war es eigentlich auch schon. Die Schlaufe kann dann an jedem beliebigen Objekt befestigt werden. In die unteren Handschlaufen können auch die Füße eingehängt werden, sodass etwa Liegestütze möglich sind. Die Bandbreite an Trainingsmöglichkeiten ist im Grunde der eigenen Fantasie überlassen und was geschafft wird, hängt einzig von der persönlichen Kondition ab.
Die äußere Schlaufe muss dabei nicht zwangsläufig an einem Objekt befestigt werden, sie kann auch mit dem Fuß am Boden fixiert werden, um entsprechende Übungen durchzuführen. Den meisten Sling Trainern liegt allerdings auch eine Bedienungsanleitung bei, die verschiedene Übrungen erklärt.
Der Nutzen für den Körper
Der Nutzen für den Körper ist erstaunlich hoch, denn mit einem Sling Trainer wird ganzheitlich trainiert. Die Übungen können so angelegt werden, dass jeder Muskel im Körper abwechselnd oder zusammen beansprucht wird, was für einen gleichmäßigen Aufbau der Muskelmasse und eine stabile Abnahme des Körperfettes sorgt. Anders als bei anderen Geräten stellt hier der eigene Körper die Schwungmasse da, sodass nur dessen Gewicht zu meistern ist.
Dies hat den Vorteil, dass sich niemand wirklich übernehmen kann, dann das Gewicht das es zu stemmen, oder halten gilt, ist stets bekannt. Durch die freie Gestaltung des Trainings kann jeder mit den Partien anfangen, die ihm am meisten zu schaffen machen und erst später den Aufbau anderer Muskelbereiche fördern. Hierfür wurde der Sling Trainer auch ursprünglich konzipiert, er soll nämlich dem Aufbau der Muskelmasse dienlich sein.
Ein Wort zur Sicherheit
Bei allem Trainingseifer sollte auch beim Sling Trainer niemals die Sicherheit, außer Acht gelassen werden. Im Internet kursieren zum Teil absurd wirkende Videos, die Menschen mit diesem Sportgerät in waghalsingen Situationen oder über Gewässern zeigen.
Solche Unternehmungen sollten niemals nachgemacht werden, denn sie dienen nicht dem Training, sondern sind einfach nur Show. Auch bei einem echten Training ist immer darauf zu achten, das stets ausreichend Platz vorhanden ist und das Objekt, an dem der Sling Trainer aufgehängt ist, nicht abreißen oder herunterfallen kann.
Falls der Schlingentrainer an der Tür befestigt werden sollte, sollte man darauf achten, dass der Türanker aus einem hochwertigen material gefertig wurde. Falls man diesen im nachhinein erwerben möchte, gilt dieses natürlich ebenso.
Der Kauf und seine unvermeidlichen Fragen
Wer nun einen Sling Trainer kaufen möchte, steht dabei vor den üblichen und unausweichlichen Fragen. Was gilt es zu beachten, und verstecken sich eventuell verborgene Mängel?
Das Material macht die Haltbarkeit
Praktisch alle modernen Sling Trainer bestehen aus Kunststofffasern wie Nylon, die eine hohe Reißfestigkeit aufweisen. Von ihrer Struktur her ähnelt dieses Seil einem Abschleppgurt, so wie er auch für Autos genutzt wird. Allerdings sind die Fasern nicht ganz so stabil verarbeitet, sodass bei diesen Sportgeräten eine maximale Gewichtsbelastung von 100 bis 180 Kilogramm je nach Modell angegeben ist. Dies ist aber auch mehr als Ausreichend, denn kaum ein Mensch überschreitet dieses Gewichtsniveau, sodass der Sling Trainer für alle Personen gleichermaßen geeignet ist.
Vorsicht ist allerdings beim mittleren Ring geboten. Aufgrund der Mehrfachbelastung kann es hier zu besonders starken Kräften kommen. In der Regel ist der Ring aber so verarbeitet, dass er den Zugkräften standhält, dennoch kann ein Test im Vorfeld nicht schaden. Der Sicherheit halber ist ein solcher Belastungstest mit dem gesamten Körpergewicht auch zu empfehlen.
Die Griffe entscheiden
Ganze besonders wichtig sind die Griffe, denn diese müssen einen perfekten Halt bieten. Dies bedeutet, dass während des Trainings weder die Füße noch die Hände aus den Schlaufen rutschen dürfen. Hierfür verfügt ein Sling Trainer normalerweise über entsprechende Haltebänder, die bei der Nutzung um die Arme gelegt werden können. Da diese ebenfalls aus Nylon bestehen, wie der Rest des Gerätes, weisen sie die gleiche Zugkraft auf und bieten somit einen sicheren Halt.
Allerdings einen Haken hat die Sache doch. Die Bänder können sich leicht in die Haut schnüren, was zu schmerzhaften Druckstellen führen kann. Daher sollte besonders darauf geachtet werden, dass diese Sicherungsgurte entsprechend gepolstert sind.
Trainingsarten – Informationen sind gefragt
In den meisten Fällen befindet sich beim Sling Trainer auch eine passende Anleitung mit dabei. Diese gibt Hinweise und stellt erste einfache Trainingsübungen vor. Allerdings sollte sich der Anwender noch weiter informieren, um das für ihn passende Work-out zusammenzustellen.
Nur dann ist ein effektives und vor allem sicheres Training möglich, denn Verletzungen können auch bei diesem Sportgerät sehr schnell auftreten. So erzeugt ein unsachgemäßer Gebrauch häufig Zerrungen und Krämpfe, da sich die Muskeln ruckartig anspannen und keine Zeit für eine Ruhephase haben. Hier sollte lieber genau nachgelesen werden, bevor das Training in ein Fiasko ausartet.
Vorteile und Nachteile
Welche Vorteile hat den nun ein Sling Trainer gegenüber anderen Heimtrainern und wo liegen seine Nachteile, die eventuell zu einem Problem werden könnten.
- sehr leicht zu transportieren
- einfache Handhabung
- sehr viele Trainingsmöglichkeiten
- ganzheitliches Training möglich
- robust konstruiert
- kann zu waghalsigen Aktionen verleiten
- Sicherheit des mittleren Rings nicht einschätzbar
- Zerrungen und Krämpfe können bei unsachgemäßem Gebrauch die Folge sein
- Training auf harten Untergründen nicht zu empfehlen
- benötigt starkes Mauerwerk zur Befestigung
Wichtige Sling Trainer Hersteller
Es gibt viele unterschiedliche Modelle und Hersteller auf dem Markt, die besten wollen wir hier einmal erwähnen:
#DoYourFitness, 4D Pro , 66Fit, adidas, aeroSling, AFH-Webshop, Asamoom, athletiKor, Bad Company, BigTron, Blackthorn, BodyCROSS, eaglefit, Functional Training X, H&K-Sportperformance, Hug Flight, Kettler, LIHAO, REHAPE, Surepromise, Training-X, TRX, Variosling.
Hilfreiche Informationen
Nützliche Informationen mit Links
- Wer Interesse an weitere Information zur Sling Trainer hat, kann sich den Artikel Schlingentraining – Wikipedia durchlesen.
- Einen weiteren interessanten Eintrag über Slingentrainer- Sling Fitness Training – was muss ich vor dem Start beachten?.
Sling Trainer Bestenliste
Die 7 beliebtesten Slingentrainer – folgende beliebte Slingentrainer stehen im Test und Vergleich:
Keine Produkte für "Sling Trainer" gefunden.
Sling Trainer Ratgeber Video
Die 10 besten Übungen mit dem Sling-Trainer:
Sling Trainer Checkliste
Die Vergleichstabelle wird stets aktuell gehalten. Der Vergleich ist unabhängig vom Preis und Hersteller. Wichtige Punkte zusammengefasst als kleine Checkliste, Kaufberatung, Tipps und wichtige Information um die Recherche sowie die Kaufentscheidung zu vereinfachen.
- Welche Hersteller schneiden im Vergleich am besten ab?
- Gibt es Unterschiede zwischen den teuren und den günstigen Slingentrainer?
- Gibt es ein großen Unterschied bei den 1. bis 7. Platzierten?
- Wo soll der Sling Trainer eingesetzt werden?
- Sind einige Sling Trainer Modelle von bestimmten Herstellern besonders empfehlenswert?
- Wie hoch ist das angesetzte Budget für den Sling Trainer-Kauf?
- Ist das ausgesuchte Slingentrainer-Modell nutzerfreundlich und alltagstauglich?
- Wurde an das Zubehör gedacht – gibt es passendes Zubehör zum Nachkaufen?
- Ist das Aussehen oder die Funktionalität wichtiger?
- Gibt es günstigere oder gar bessere Alternativen als dieses Produkt?
- Gibt es zum Sling Trainer auch Kundenmeinungen (positive sowie negative)?
- Wie haben die Sling Trainer-Modelle bei Stiftung Warentest oder anderen Test-Portalen abgeschnitten?
- Wie ist das Verhältnis von Preis und Leistung – genügt hier eventuell auch der Preis-Leistungssieger, oder muss es der Testsieger sein?
- Kundenservice und Ansprechpartner – an wen kann man sich nach dem Kauf wenden?
- Wie sieht es mit der Nachhaltigkeit des Artikels aus (an die Umwelt denken)?
Fazit – Sling Trainer Vergleich
Der Sling Trainer an sich ist definitiv eine gute Erfindung. So kommt er auch in der Physotherapie verstärkt zum Einsatz, denn er beansprucht alle Muskeln im Körper. Da die meisten Geräte aus sehr reißfesten Nylon bestehen, ist von einer langen Haltbarkeit auszugehen. Ob der mittlere Haltering den Anforderungen gewachsen ist, wird sich aber erst im Laufe der Zeit zeigen, wobei der billigste Kauf hier nicht zu empfehlen ist.
Allerdings stellt die Trainingsmethode, das eigene Körpergewicht einzusetzen eine sehr gute Alternative zu allen anderen Heimtrainern da. Lediglich sollte sich der Nutzer vor der Anwendung die Gebrauchsanweisung und grundlegende Übungen zu Gemüte führen. Dann steht einen ausgiebigen Work-out mit dem Sling Trainer nichts mehr im Wege.
Achten sollte man bei einem Kauf immer auf die Kundenmeinungen, die bereits einen Sling Trainer besitzen und es daher am besten beurteilen können. In unserem Vergleich – Sling Trainer werden die besten Slingentrainer angezeigt. Zudem gibt es viele Tipps und Informationen zu den jeweiligen Variante