- Was ist ein Fitness Armband? Ein Fitness Armband zeichnet viele Körperfunktionen und Trainigsfortschritte auf. Es funktioniert gemeinsam mit einer App, so dass die Werte auf dem Handy eingesehen werden können. Unter anderem werden solche Armbänder auch unter den Namen Fitness Tracker, Aktivitätstracker, Fitnessband, Fitness-Gadget oder einfach Sportarmband angeboten.
- Welche Funktionen bietet mir ein Fitness Armband? Da es Fitness Armbänder von unzähligen Herstellern gibt, gibt es für jeden Menschen ein passendes Armband. Neben Datum und Uhrzeit beeinhalten so gut wie alle Fitness Armbänder einen Schrittzähler und einen Distanzmesser. Darüber hinaus können sie meist auch Kalorien zählen, die Herzfrequenz messen oder aber auch Tagesziele anzeigen.
- Benötige ich ein Smartphone um ein Fitness Armband zu nutzen? Fitness Armbänder werden über ein Smartphone angesteuert. Deswegen muss dieses in jedem Fall mit dem Armband kompatibel sein und die App unterstützen. Auf dem Smartphone kann man den Trainingsstand einsehen. Das Fitness Armband kann jedoch darüber hinaus dazu genutzt werden, Musik über das Smartphone zu steuern. Außerdem gibt es häufig die Möglichkeit sich mit anderen Nutzern zu syncronisieren und den Trainigszustand zu vergleichen oder kleine Wettbewerbe abzuhalten.
Kleine Anleitung: Wie wird ein Fitness Armband benutzt?
Um alle Fortschritte aufzuzeichnen, wird das Fitness Armband rund um die Uhr getragen. Vor der ersten Nutzung sollte es mit dem Smartphone verbunden werden. Wie das funktioniert, wird in der beiliegenden Gebrauchsanweisung erklärt. In der Regel verbindet sich das Armband von selbst, sobald die passende App auf das Handy geladen wurde. Beim Kauf im Fachhandel können sie sich vom Fachpersonal beraten lassen, welches in der Regel auch weiß, welche Geräte kompatibel sind.
Je nach dem, welche Anforderungen man an sein Fitness Armband hat, stehen unterschiedlichste Modelle zur Verfügung. Für diejenigen, die nur gelegentlich Sport machen und keine großen Ansprüche haben, reichen in der Regel einfache Modelle aus. Hier ist es vor allem wichtig, dass die App einfach zu bedienen ist. Der Spaßfaktor ist hier im Vordergrund. All diejenigen, die jedoch ambitioniert Sport treiben und sehr genaue Werte wissen wollen, sollten ihr Modell mit Bedacht wählen. Für etwas mehr Geld gibt es richtige Profi-Geräte, die als Trainingscomputer fungieren können. Zwischen diesen Spezialgeräten und ganz einfachen Ausführungen ist aber natürlich für jeden etwas dabei.
Die wichtigsten Funktionen in der Übersicht
Folgende Funktionen sind die Wichtigsten bei einem Fitness Armband:
- Schrittzähler – Jedes Fitness Armband sollte über einen Schrittzähler verfügen. Viele Menschen nutzen diese Funktion heute gerne, um zu überprüfen, ob sie sich genügend bewegt haben. Der Schrittzähler erkennt die Bewegung und manchen Fällen sogar die Geschwindigkeit der Bewegung. Gerade bei der Messung der Schritte können die Geräte der einzelnen Hersteller starke Abweichungen zeigen. Wird ein Gerät auch für das Tragen am Gürtel empfohlen, ist es in der Regel relativ genau.
- Distanzen messen – Die zurückgelegte Distanz wird bei vielen Geräten über die durchschnittliche Schrittlänge gemessen. Möchte man jedoch das Gerät jedoch nicht nur zum Laufen nehmen, sollte man eines wählen, dass die Distanz über GPS misst. Dies ist genauer und kann auch beim Fahrradfahren oder Reiten genutzt werden. Darüber hinaus werden dann auch Höhenmeter angezeigt, die überwunden wurden.
- Messung der Herzfrequenz – Die Herzfrequenz kann auf unterschiedliche Weisen festgestellt werden. Eine sehr genaue Messung ist über einen Brustgurt möglich, was sich gerade für Leistungssportler anbietet. Andere Methoden sind das Messen durch Auflegen eines Fingers oder durch den Blutfluss durch den Arm. Diese sind nicht so genau. Vor allem erstere Methode ist für Anfänger durchaus ausreichend, zeigt aber natürlich nur punktuelle Aufnahmen.
- Uhrzeit und Datum – Diese Funktionen sollten enthalten sein, vor allem wenn man nicht zusätzlich eine Armbanduhr tragen möchte. Viele Bänder bieten auch eine Weckfunktion an.
- Kalorienmessung – Die Messung der verbrauchten Kalorien wird durch Eingabe der persönlichen Werte (einmalig) und die Schrittzahl ermittelt. Gerade diejenigen die Abnehmen möchten, sollten Wert auf diese Funktion legen, die aber mittlerweile von fast allen Armbändern geboten wird.
- Andere Funktionen – Es werden immer mehr Funktionen entwickelt, die dem Träger noch mehr Informationen zu seinem Bewegungsprofil geben und ihn im täglichen Leben unterstützen. Wie sinnvoll solche weiteren Funktionen, wie das Erstellen eines Schlafprofils oder eine Bewegungs-Erinnerung sind, ist individuell unterschiedlich.
Auf was sollte man beim Kauf achten?
Bevor man ein Fitness Armband kauft, sollte man sich darüber informieren, welche Armbänder mit dem eigenen Smartphone kompatibel sind. Dann können die verschiedenen Funktionen angesehen werden. Hier sollte man abwägen, ob man wirklich alle Funktionen braucht oder lieber zu Gunsten von Qualität und Preis auf die eine oder andere Funktion verzichtet. Gerade beim verarbeiteten Material und der Verarbeitung an sich sollte man auf Qualität achten. Manchen Modelle sind sogar wasserdicht.
Hat man sich für ein Modell entschieden, das den eigenen Anforderungen entspricht, sollte man in jedem Fall eine Anprobe machen. Denn natürlich ist es wichtig, dass das Armband bequem ist. Das Material sollte sich gut auf der Haut anfühlen, auch wenn das Armband beim Sport getragen wird. Dazu ist es auch wichtig, dass es eine ergonomische Form besitzt, mit der man gut klar kommt und die im Alltag nicht stört. Gerade wenn ein Fitness Armband mit Brustgurt in Erwägung gezogen wird, sollte der Tragkomfort in jedem Fall stimmt. Solche Profigeräte kosten meist ihren Preis und sollten zu den individuellen Bedürfnissen passen.
Allgemein gilt, dass die App einfach bedienbar sein sollte und selbsterklärend ist. Im Fachhandel können meist verschiedene Modelle und Apps angesehen werden, so dass ein persönliches System ausgesucht werden kann. Die verschiedenen Anwendungen sollten miteinander verglichen werden, denn im Alltag möchte man schnell und einfach auf alle Ergebnisse und Funktionen zugreifen können. Das gilt natürlich umso mehr, wenn auch Musik oder andere Handyfunktionen über das Armband gesteuert werden sollen.
Oftmals ist es auch sinnvoll, sich im Freundeskreis umzuhören. Denn nutzt man die gleiche App kann man meist die Ergebnisse vergleichen. Das ist ein zusätzlicher Ansporn für viele Hobbysportler.
Ist man noch unsicher, ob man das Fitness Armband wirklich braucht, sollte man mit einem einfachen Modell einsteigen, statt ein kompliziertes System zu wählen. Dadurch hat man schneller Spaß an den Ergebnissen und ärgert sich nicht über unzählige Funktionen.
Das Wichtigste zum Kauf
- Kompatibilität mit Smartphone
- Optik sollte gefallen
- Angenehmes Tragegefühl
- Sinnvolle Funktionen für eigene Ansprüche
- Eventuell kompatibel mit Fitness Armbändern von Freunden
- Einsteigermodelle sind einfach in der Handhabung
Fitbit Alta Test
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Hilfreiche Informationen
Nützliche Informationen mit Links
- Wer Interesse an weitere Information zu Activity Tracker hat, kann sich den Artikel von Wikipedia – Activity Tracker durchlesen.
- Hier ein lesenswerter Artikel über Fitness Armbänder – Jawbone Up: Das Fitness-Armband im Test.
- Einen weiteren interessanten Eintrag über Fitness Armbänder finden sie hier: Mein Bullshitarmband und ich.
- Übersicht über Bewegung, die am Tag abgeleistet wurde
- Ersatz für Armbanduhr
- Zusätzliche Funktionen möglich, bis hin zum Ansteuern des Handys
- Einfache Kontrolle für Training
- Motivation zum Sport treiben
- noch mehr Spaß an Bewegung
- Auch für Wanderer ideal um Höhenmeter aufzuzeichnen und Wege aufzuzeichnen
- teilweise kostspielige Anschaffung
- Smartphone muss kompatibel sein
- muss ständig am Handgelenk sein
- manchmal ungenaue Messergebnisse
Die besten Fitness Armbänder im Vergleich
Folgende beliebte Fitness Armbänder stehen im Test und Vergleich:
Keine Produkte für ""Fitness Armband"" gefunden.
Fazit – Sinnvoll oder nur Spielerei?
Diese Frage lässt sich nicht pauschal beantworten. Wie erwähnt, gleicht kein Modell dem Anderen. Wer es in Erwägung zieht, sollte sich ausgiebig über alle Möglichkeiten informieren. Für alle, die regelmäßig Sport treiben und ihre Fortschritte aufzeichnen möchten, eignet sich ein Fitness Armband in jedem Fall. Aber auch Menschen, die einfach beim Wandern oder Spazierengehen sehen möchten, was sie getan haben, werden mit einem einfachen Modell viel Freude haben. Fitness Armbänder motivieren zu mehr Bewegung und können vielfältig eingesetzt werden.